X-Fitness

X-Fitness vereint sowohl Kraft, Kraftausdauer, Ausdauer und Beweglichkeit. Es wird hauptsächlich das eigene Körpergewicht benutzt. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet, denn die Übungen sind skalierbar.
Nach einer Aufwärmphase werden im weiteren Verlauf der Stunde innerhalb eines Zirkels Kräftigungsübungen absolviert. Am Training teilnehmen kann jeder. Trainiert wird draußen, neben bequemen Sportsachen und ausreichend Trinken ist ein kleines Handtuch empfehlenswert.

Dienstags, von 18:00 Uhr – 19:00 Uhr, Kurpark
Infos: Claudia Gösche, Tel: 0176 4330 8647